La routine matinale de Stephane

Après plus de 2 ans, ma routine matinale quotidienne est toujours présente!

Peut-être qu’…

Elle n’est pas parfaite,

Elle n’est pas complète et,

Elle n’est pas plein d’autres choses.

Mais….

Elle me convient,

Elle me fait du bien et,

Elle est intégrée de mon quotidien!

Des petites actions durables sont plus bénéfiques que de grandes actions momentanées (et qu’on arrête après 1 semaine). Avant de viser un 30min de yoga quotidien, commencez par…

Vous adaptez à votre réalité, commencez par des plus petits objectifs réalistes (e.g. 3min matinal). Considérez les facteurs limitants dans votre quotidien: les enfants , vos obligations autres , etc).

Intégrer la routine, créez l’habitude. Vos accomplissements et vos résultats seront plus durables. Il n’y pas de recette magique !

Prendre le temps d’apprécier les effets de vos actions. Conscientisez-vous, vous y trouverez un plus grand bénéfice.

Et célébrez vos petites victoires ne vous empêche pas de viser plus loin. Mais au moins appréciez le chemin de vous avez accompli, c’est important!

Matinalement vôtres!