Sédentarité: trucs et astuces pour bouger plus!

C’est quoi la sédentarité? On pourrait penser que le comportement sédentaire c’est de passer ses journées assis devant la télé. Cette image qu’on se fait de la sédentarité est en partie vraie, mais seulement en partie. Dans les…

La routine matinale de Stephane

Une alternative n’est pas toujours la meilleure option

  Lorsque l’on parle d’approche alternative on a tendance à immédiatement classer les médicaments comme étant une bien mauvaise chose. J’entends souvent «moi je ne suis pas vraiment pour les médicaments» ou «moins que je…

Au coeur de l’hiver

Janvier et février sont au cœur de l’hiver. Sortir nous est parfois plus difficile même si les sports d’hiver ou de bonnes marches vivifiantes peuvent nous apporter le plus grand bien. Après cette bouffée d’air frais, le confort de…

Courir l’hiver

La course à pied est un des rares sports qui se pratiquent à l’extérieur toute l’année. Même si la saison froide en freine plus d’un, il est avantageux de continuer à courir. Avantages    Bon pour le moral! …surtout…