Entries by Alicia Poitras

CHOISIR SON ÉQUILIBRE PRINTANIER

L’arrivée du printemps est souvent le bon moment pour renouer avec ses bonnes habitudes laissées parfois de côté. Tout peut débuter par une simple marche. Donnons-nous le thème suivant : Moi en Mars je Marche!    CHOISIR SON ÉQUILIBRE PRINTANIER Par Sylvain Perron massothérapeute     La toute fin de la saison hivernale nous amène vers […]

Vous avez dit ASSIS?

Vous passez trop de temps assis? Bureau, ordinateur, voiture…? Si tel est le cas (ou si l’un de vos proches est concerné), vous avez probablement à un moment donné souffert des symptômes associés. Mais pourquoi s’assoir fait-il mal au dos? Et au cou? Et au bassin? Et aux épaules? Et, et, et… pour comprendre, regardons […]

Le Cardio, La Forme et le Printemps!

Nous sommes aux portes du printemps! Place à la tendance de remise en forme après le laisser-aller hivernal! Diète alimentaire, renouvellement d’accès au gym, inscription à différents cours de fitness… toutes les stratégies sont bonnes du moment qu’elles nous aident à perdre ce fameux gras, cette peau d’orange et ces quelques kilos accumulés en temps […]

Quand la rentrée rime avec stress et angoisse…

  Retrouver le rythme, la dynamique et l’organisation n’est pas de tout repos dans cette période de rentrée. Qu’on la vive de façon personnelle, professionnelle ou en famille, cela entraîne assez de stress et parfois même de l’anxiété! C’est la plupart du temps inconscient… on n’arrive pas à prendre de temps, de recul; ni même […]

Les 6 goûts et leurs bienfaits

Par Jessica Charron Naturopathe & Professeur de Yoga   Saviez-vous que les différents goûts ont un effet sur votre corps et votre esprit?  Saviez-vous que les 5 goûts sont nécessaires au bon fonctionnement de vos tissus, organes et cellules? L’Ayurveda reconnaît 6 goûts différents: sucré, sûr, salé, amer, épicé et astringent. Pour se sentir satisfait […]