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Conseils pour déménager sans se blesser

  Plusieurs raisons peuvent mener à des blessures : charges trop lourdes, utilisation de mauvaises techniques, utilisation inadéquate de l’équipement. Afin d’éviter de vous blesser, voici quelques conseils à mettre en pratique…
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Sédentarité: trucs et astuces pour bouger plus!

C’est quoi la sédentarité? On pourrait penser que le comportement sédentaire c’est de passer ses journées assis devant la télé. Cette image qu’on se fait de la sédentarité est en partie vraie, mais seulement en partie. Dans les…