La massothérapie pour la femme enceinte
La grossesse est un moment dans la vie où le corps change et où peuvent survenir des malaises et des inconforts physiques. La massothérapie est un moyen de se détendre et de soulager ces maux afin de bien vivre sa grossesse.
Se détendre et prendre soin de soi
Le massage de détente a des effets bénéfiques multiples sur la femme enceinte, qu’elle présente ou non des malaises de grossesse. La relaxation globale procurée par le massage favorise le sommeil et la récupération. La femme enceinte peut ressentir également un apaisement de son stress et de son anxiété, ce qui l’aide à aborder sa grossesse et son accouchement avec plus de sérénité.
Réduire les inconforts
La grossesse amène des changements dans la posture de la femme enceinte qui peuvent entraîner des tensions et des raideurs musculaires. En plus du relâchement articulaire provoqué par la relaxine, une hormone sécrétée pendant la grossesse, ces changements peuvent occasionner ou accentuer des douleurs.
Il est préférable toutefois d’attendre les 12 premières semaines avant de se faire masser même si le premier trimestre ne présente aucune contre-indication, le massothérapeute pourra alors diminuer les tensions musculaires et faire des mobilisations de kinésithérapie ayant pour but de soulager les maux.
De même, au fil de l’évolution de la grossesse, le bébé occupe de plus en plus d’espace dans le ventre de sa mère, ce qui comprime son diaphragme et entrave la respiration.
Le massage vient stimuler la circulation sanguine et lymphatique, qui favorise l’oxygénation des cellules et des tissus, en plus de soulager certains autres malaises de grossesse.
Contre-indications
Il existe des contre-indications au massage selon l’état de santé de la femme enceinte comme des antécédents de fausse couche, grossesse à risque, diabète, hypertension, prééclampsie, etc. Il est primordial dans ces situations d’obtenir l’avis du médecin qui effectue le suivi avant de prendre rendez-vous en massothérapie.
Le mieux pour la future maman, est de faire appel à un thérapeute qui a suivi un cours spécialisé pour le massage de la femme enceinte dans une école reconnue.
Ce professionnel connaît les précautions à prendre. Il saura prodiguer les bons gestes et proposer les bonnes positions afin d’assurer le confort de la cliente.
Source: RMPQ
Géraldine Gallard Masso-Kinésithérapeute
Centre Kinesis
Géraldine Gallard Massothérapeute agréé
massokinegi Masso-kine Géraldine
