Entries by Yanic

l’Importance du someil pendant l’automne

Le sommeil est particulièrement important pendant la saison automnale pour plusieurs raisons, car le changement de saison et les facteurs environnementaux peuvent avoir un impact significatif sur le corps et l’esprit. Voici quelques raisons clés pour lesquelles il est crucial de prioriser le sommeil en automne : S’adapter aux journées plus courtes et à la […]

Préparer son corps et âme à l’arrivée de l’hiver

Pour bien préparer son corps et son âme à l’arrivée de l’hiver, il est essentiel de prendre soin de soi tant sur le plan physique que mental. Voici quelques conseils pour y parvenir : 1. Renforcer le corps Alimentation : Favorisez une alimentation riche en nutriments. Augmentez votre consommation de légumes d’hiver, de fruits riches […]

Le  »taping » Kinésiologique

Le taping kinésiologique Ne vous est-il pas déjà arrivé de regarder un évènement sportif et d’apercevoir ces jolies bandes colorées sur une épaule, un genou ou encore le dos d’un athlète? En effet, les fameux taping sont très répandus chez les athlètes, mais aussi dans la population en générale. Malgré leurs motifs et couleurs parfois […]

L’acupuncture pour les coureurs

Avez-vous songé à l’acupuncture pour soulager vos mollets et tendons d’Achille ? Pour soulager les fascias plantaires ? L’acupuncture est reconnue pour soulager la douleur, qu’elle soit en lien avec un traumatisme, une blessure sportive, un mouvement répétitif, ou autre. Elle le fait en réduisant la réaction inflammatoire, en favorisant la détente et la relaxation […]

HEUREUSE NOUVELLE POUR VOUS TOUS!

C’est avec grand plaisir que je vous annonce la création de ma nouvelle chaîne YouTube, pour encore mieux vous servir. Le but de cette initiative est de démystifier la santé, de fournir des conseils et de répondre à vos questions pour mieux comprendre le corps humain, ses besoins, son fonctionnement et surtout comment nous y […]