Tendinite de la coiffe des rotateurs de l’épaule

 

Tendinite de la coiffe des rotateurs : causes, symptômes et traitements manuels efficaces

Qu’est-ce que la tendinite de la coiffe des rotateurs ?

La tendinite de la coiffe des rotateurs est une blessure par surutilisation caractérisée par une inflammation des tendons des muscles de la coiffe des rotateurs de l’épaule. Ces muscles (supra-épineux, infra-épineux, petit rond et subscapulaire) stabilisent l’articulation de l’épaule et permettent le mouvement du bras.

Cette pathologie est fréquente chez les athlètes (nageurs, joueurs de tennis, lanceurs) et chez les personnes effectuant des gestes répétitifs au-dessus de la tête.

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Mécanisme de la blessure

La tendinite se développe graduellement à cause de :

• Mouvements répétitifs au-dessus de la tête (ex. : lancer, soulever)

• Mauvaises postures ou déséquilibres biomécaniques

• Faiblesses musculaires autour de l’épaule

• Syndrome d’accrochage, où le tendon est comprimé sous l’acromion

Sans prise en charge, l’inflammation peut s’aggraver et évoluer vers une déchirure tendineuse.

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Symptômes

Les signes courants incluent :

• Douleur sourde dans l’épaule, souvent profonde

• Douleur ou difficulté à lever le bras, surtout au-dessus de l’épaule

• Douleur nocturne, en particulier en dormant sur le côté atteint

• Faiblesse ou raideur de l’épaule

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Comment les thérapies manuelles peuvent aider

Une approche intégrée permet de réduire l’inflammation, soulager la douleur, restaurer la mobilité et prévenir les rechutes. Voici comment chaque modalité peut contribuer à la guérison :

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Physiothérapie

• Propose des exercices de rééducation pour renforcer les muscles de la coiffe et les muscles stabilisateurs.

• Utilise des modalités anti-inflammatoires (ultrasons, TENS).

• Vise à corriger la posture et rétablir la fonction articulaire.

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Kinésithérapie

• Combine mobilisations actives et passives pour améliorer les mouvements.

• Rétablit l’équilibre musculaire et la coordination.

• Intègre un réentraînement au geste fonctionnel pour éviter les récidives.

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Acupuncture

• Soulage la douleur en modulant le système nerveux.

• Stimule la circulation locale et réduit l’inflammation.

• Détend les muscles chroniquement contractés autour de l’épaule.

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Ostéopathie

• Corrige les déséquilibres structurels (rachis, cage thoracique, omoplate).

• Libère les tensions dans l’épaule et améliore la mobilité globale.

• Favorise l’harmonisation des chaînes fonctionnelles du haut du corps.

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Massage sportif

• Détend les muscles contractés ou tendus (trapèze, deltoïde, coiffe).

• Active la circulation sanguine et lymphatique.

• Favorise la récupération et diminue la charge mécanique sur les tendons.

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Thérapies combinées : fasciathérapie, massage des tissus profonds et relâchement myofascial

• Libèrent les adhérences et tensions dans les fascias et les tissus mous.

• Créent de l’espace autour des tendons pour un meilleur glissement et une meilleure mobilité.

• Réduisent les douleurs chroniques et améliorent l’élasticité des tissus.

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Retrouvez votre liberté de mouvement

Plus la prise en charge est précoce, meilleures sont les chances de rétablissement. Au Centre Kinesis, nous utilisons une combinaison personnalisée de techniques pour soulager la douleur, restaurer votre mobilité et vous aider à reprendre vos activités quotidiennes sans limitation.

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Images recommandées pour accompagner la page

1. Illustration anatomique des muscles de la coiffe des rotateurs avec le tendon enflammé (fournie ci-dessus).

2. Illustration des gestes répétitifs qui causent l’irritation (lancer, levée de charges).

3. Thérapeute en séance de massage ou de relâchement myofascial sur une épaule.

4. Client en rééducation avec des bandes élastiques ou ballon thérapeutique.