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Pain management
and counseling center
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→ Pain management (acute or chronic
→ Preparation and recovery for competition
→ Custom stretching programs

Athletes

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At kinesis we address all aspects of your health
wether it be physical, emotional, psychological or nutritional

Global Health

FOR ATHLETES

Whether for pre-event preparation, post-event recovery or to manage an injury, our therapists are available to treat your need.

OUR SERVICES

Our specialists are available to help you. Check our list of services to determine which treatments are offered and are appropriate for you.

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SCHEDULE

Monday to Friday : from 9h00 to 9h00
Saturday : from 9h00 to 6h00
Sunday : from 10h00 to 4h00

Must reads.

L’acupuncture pour les coureurs

Avez-vous songé à l’acupuncture pour soulager vos mollets et tendons d’Achille ? Pour soulager les fascias plantaires ? L’acupuncture est reconnue pour soulager la douleur, qu’elle soit en lien avec un traumatisme, une…
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HEUREUSE NOUVELLE POUR VOUS TOUS!

C’est avec grand plaisir que je vous annonce la création de ma nouvelle chaîne YouTube, pour encore mieux vous servir. Le but de cette initiative est de démystifier la santé, de fournir des conseils et de répondre à vos questions…
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Conseils pour déménager sans se blesser

  Plusieurs raisons peuvent mener à des blessures : charges trop lourdes, utilisation de mauvaises techniques, utilisation inadéquate de l’équipement. Afin d’éviter de vous blesser, voici quelques conseils à mettre en pratique…
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Sédentarité: trucs et astuces pour bouger plus!

C’est quoi la sédentarité? On pourrait penser que le comportement sédentaire c’est de passer ses journées assis devant la télé. Cette image qu’on se fait de la sédentarité est en partie vraie, mais seulement en partie. Dans les…
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La routine matinale de Stephane

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Une alternative n’est pas toujours la meilleure option

  Lorsque l’on parle d’approche alternative on a tendance à immédiatement classer les médicaments comme étant une bien mauvaise chose. J’entends souvent «moi je ne suis pas vraiment pour les médicaments» ou «moins que je…
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Au coeur de l’hiver

Janvier et février sont au cœur de l’hiver. Sortir nous est parfois plus difficile même si les sports d’hiver ou de bonnes marches vivifiantes peuvent nous apporter le plus grand bien. Après cette bouffée d’air frais, le confort de…
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Courir l’hiver

La course à pied est un des rares sports qui se pratiquent à l’extérieur toute l’année. Même si la saison froide en freine plus d’un, il est avantageux de continuer à courir. Avantages    Bon pour le moral! …surtout…
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Parce que c’est la santé qui compte !

Selon la MTC : Notre système digestif est une composante maîtresse de notre santé énergétique. Il contribue à ne pas puiser au quotidien dans notre capital santé. Un débalancement au niveau de ce qui est appelé le système Rate/Pancréas(*)…
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Élongation, claquage ou déchirure?

Au cours de notre vie, nous pouvons souvent nous retrouver avec une atteinte musculaire douloureuse. J’entends souvent mes clients me rapporter une déchirure, d’autres fois une élongation, et, pour les plus sportifs et connaisseurs du…
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Arthrose ou arthrite?

On entend souvent parler nos amis, nos voisins, des différents thérapeutes et même nos médecins, de ‘’faire de l’arthrite’’ et ‘’avoir de l’arthrose’’. Ces deux termes peuvent s’avérer confondants. En bout de ligne,…
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C’est quoi l’arthrose?

L’arthrose est la forme d’arthrite la plus courante parmi la centaine d’atteintes regroupées sous le titre ‘’arthrite’’. L’arthrose donc est définie comme ‘’l’incapacité du corps à réparer les tissus articulaires…
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La massothérapie pour la femme enceinte

La grossesse est un moment dans la vie où le corps change et où peuvent survenir des malaises et des inconforts physiques. La massothérapie est un moyen de se détendre et de soulager ces maux afin de bien vivre sa grossesse.   Se…
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Parce que c’est la santé qui compte!

Petite leçon de médecine traditionnelle chinoise ou MTC… Il existe en médecine traditionnelle chinoise un concept « d’entretien du Jing ou de l’Essence » qui consiste à préserver nos réserves vitales, en « nourrissant le Rein…
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Flush Massage pour une remise en forme progressive!

Flush Massage pour une remise en forme progressive! Les beaux jours sont enfin là! C'est le temps de reprendre ses activités sportives préférées! Malgré la fermeture des gyms, rien ne nous empêche de pratiquer à l’extérieur! (en…
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La vie n’est pas un fleuve tranquille

La vie n’est pas un fleuve tranquille Je m’aventure pour la première fois ici avec l’humble intention de partager mes observations et expériences personnelles en lien avec les émotions, le stress et les tensions musculaires. Depuis…
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Les bienfaits des produits thérapeutiques en massothérapie

Les bienfaits des produits thérapeutiques en massothérapie   À quoi servent exactement les rubéfiants, les huiles essentielles pendant les séances? Ou encore, as-tu déjà entendu parler de la moxibustion et des cataplasmes de…
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L’acupuncture et les troubles traités

L’acupuncture et les troubles traités   Ce qu’est l’acupuncture L’exercice de l’acupuncture constitue tout acte de stimulation, généralement au moyen d’aiguilles, de certains sites déterminés de la peau, des muqueuses…
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Février: le mois du coeur

Février: le mois du coeur:    Notre cœur s'ouvre lorsque les besoins fondamentaux de connexion humaine et de croissance personnelle sont satisfaits.  Vous êtes invité  à vous joindre aux prochains événements avec…
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Et toi… tu bouges en période de pandémie?

Et toi… tu bouges en période de pandémie?   Nous sommes au mois de février 2021 et les restrictions liées à la COVID-19 sont bien présentes et nous empêchent dans certains cas de pratiquer notre activité physique préférée. …
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L’épicondylite: Quand le coude fait mal!

    ‘’J’ai mal au bureau tant que j’ai à travailler sur la souris’’, ‘’Je n’arrive plus à jardiner, à cuisiner ou même à laver mon assiette’’, ‘’Ça me réveille…
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Comment pelleter sans se blesser

L’hiver est à l’aube ainsi que les tempêtes de neige, ce qui veut dire que nous allons sortir nos pelles et se mettre à l’ouvrage. Ce que les gens ne réalisent pas est que de pelleter est une activité assez ardue et que ce n’est…
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Du bruit dans la tête?

Du bruit dans la tête? ‘’Un camion dans la tête’’, ‘’Ça bourdonne dans mon crâne’’, ‘’Ça siffle comme pas possible à chaque fois que je prends le volant’’…, et pas mal d’autres plaintes rapportées par les…
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Les changements de saison et l’acupuncture

L’acupuncture est reconnue par l’Organisation Mondiale de la Santé comme une pratique efficace pour soulager plusieurs conditions pathologiques.   Ce que j’aimerais partager avec vous aujourd’hui, c’est le recours aux traitements…
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L’acupuncture pour soulager les maux de dos

De nouvelles directives ont été émises par l’American College of Physicians (ACP), en 2017, concernant le traitement des douleurs lombaires non radiculaires. Elles encouragent les cliniciens à recommander à leurs patients des approches…
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Qu’est qu’un massage aux ventouses?

Tout d’abord, qu'est qu’une ventouse? Une ventouse est une petite cloche qui sert à créer un vide, pouvant être fait de différent matériel (verre, silicone, plastique, corne d’animaux). Une séance de massage aux ventouses fait…
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À quoi s’attendre lors d’un traitement?

On me demande souvent: « Combien de séances faudra-t-il pour régler mon problème »? Il n’y a malheureusement pas de chiffre miracle. Chaque situation est différente et devrait être traitée différemment. À mon humble avis, il est…
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Mes Plans ‘A’, ‘B’ & ‘C’

Parfois pour survivre aux épreuves il faut se doter d’un plan A, d’un plan B et même d’un plan C. Par Sylvain Perron massothérapeute     Nous vivons tous diverses situations où nous nous sentons pris dans le tourbillon…
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Le stress et l’acupuncture

Pour plusieurs d’entre nous, le stress fait partie du quotidien. Heureusement, les traitements d’acupuncture peuvent nous aider à retrouver notre calme. Lorsque nous sommes exposés à une situation stressante ou dangereuse, notre corps…
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Le Burnout

Tout au cours de ma carrière professionnelle j’ai vu multiples cas de personnes en détresse psychologique causée par le surmenage personnel et leurs activités professionnelles. Au début on ne comprend pas pourquoi on en est arrivé là…
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Les allergies et l’acupuncture

Des traitements d’acupuncture peuvent vous aider à traiter et même à prévenir les symptômes associés aux allergies.   Vous qui lisez cet article connaissez probablement les symptômes typiques de l’allergie : congestion…
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Études Scientifiques : Ostéopathie

L’ostéopathie est une approche manuelle qui s’appuie sur les anormalités dans les tissus. C’est une technique qui s’est popularisée au courant des dernières années et avec raison ; l’ostéopathie peut être utile pour une…
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Mieux vaut prévenir que guérir!

 Le corps humain est une machine incroyable qui ne cessera de nous surprendre. Il travaille sans relâche pour maintenir l’homéostasie, soit l’équilibre de tous les systèmes du corps.  De plus, il est doté d’une fonction…
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Votre Voyage Intérieur – L’arrivée de l’été est synonyme de vacances mais pas pour tout le monde

L’hiver dernier, je me suis rendu en Australie pour mon travail et dès que ce fût le temps en fin de journée, je me rendais le plus tôt possible à la plage pour tout simplement y marcher dans le sable et pour capter l’énergie infini…
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Stretching: 5 Conseils Essentiels

Que ce soit du vélo, ski de fond, patinage ou course à pieds, s’étirer reste le facteur le plus important et, malheureusement, le plus négligé. Les étirements, non seulement aident à diminuer les raideurs musculaires, mais également…
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Psychologie du sport – Réflexions sur la confiance, la motivation, la gestion du stress et l’imagerie

      La confiance, un sentiment dure à atteindre mais au combien satisfaisant! Voici l’un des concepts qui m’a le plus accroché : Concentration → Constance→ Confiance Selon moi, c’est le cycle qui…
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Les forces du Taiji (Tai Chi) Qigong Shibashi

Séance d’information gratuite par Pascale Alexandre Le 10 septembre 2017 à 11h Centre Kinesis, 655-1 ave. Victoria, Saint-Lambert Le Taiji Qigong Shibashi a été créé par Lin Housheng en 1979, après 40 ans d’expérimentation et…
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Le Cardio, La Forme et le Printemps!

Nous sommes aux portes du printemps! Place à la tendance de remise en forme après le laisser-aller hivernal! Diète alimentaire, renouvellement d’accès au gym, inscription à différents cours de fitness… toutes les stratégies sont bonnes…
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FORMATIONS ET ATELIERS Lili-Anne Beaulac Naturothérapeute : Séances énergétiques, sons thérapeutiques, herboristerie

Protection et Purification énergétique Sons thérapeutiques Le Pardon Les Peurs et les Désirs Méditation Sonore Protection et Purification énergétique Venez explorer les 12 familles de protection et de purification…
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Préparation au pelletage

L’hiver est à l’aube ainsi que les tempêtes de neige, ce qui veut dire que nous allons sortir nos pelles et se mettre à l’ouvrage. Ce que les gens ne réalisent pas est que de pelleter est une activité assez ardue et que ce n’est…
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5 trucs vitalité pour l’hiver

Selon la médecine traditionnelle chinoise, les êtres humains doivent vivre en harmonie avec les cycles naturels des saisons.  Le froid et la noirceur de l’hiver nous amènent à ralentir le rythme et favoriser l’intériorisation et…
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Conseils ayurvédiques pour préparer son corps à affronter l’hiver

L’obscurité, le froid, le vent… c’est le cycle normal de la nature en période d’automne et d’hiver. L’automne et la première partie de l’hiver est la saison du dosha Vata.  Vata (air et espace) est léger, mobile, rude,…
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Sandra Power de retour en janvier

Sandra Power returns in January After almost two years away, Sandra is happy to be welcoming clients once again at Centre Kinesis. With a background in holistic nutrition, Mind Detox and meditation, Sandra’s approach is gentle and effective,…
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Quand la rentrée rime avec stress et angoisse…

  Retrouver le rythme, la dynamique et l'organisation n'est pas de tout repos dans cette période de rentrée. Qu'on la vive de façon personnelle, professionnelle ou en famille, cela entraîne assez de stress et parfois même de l'anxiété!…
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Les 6 goûts et leurs bienfaits

Par Jessica Charron Naturopathe & Professeur de Yoga   Saviez-vous que les différents goûts ont un effet sur votre corps et votre esprit?  Saviez-vous que les 5 goûts sont nécessaires au bon fonctionnement de vos tissus,…
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Qigong pour notre santé

Certains d'entre vous en ont déjà entendu parler, mais ne savent pas tout à fait ce que c'est. Je vais tenter de démystifier brièvement le sujet pour vous. Le Qigong est un exercice originaire de chine, composé de mouvements lents et fluides…
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Soigner les muscles endoloris des médaillées olympiques

Yanic Szöghy ne pouvait espérer mieux comme cadeau de fête. Quelques jours après son 50e anniversaire, le Julievillois s’est envolé pour les Jeux olympiques de Rio de Janeiro à titre de massothérapeute pour l’équipe canadienne de…
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La saison du feu: 5 trucs pour traverser la saison sans créer de déséquilibre

L’Ayurveda, science millénaire qui tient ses sources de l’Inde, utilise la logique des éléments de la nature afin de traiter les déséquilibres causant les malaises et maladies. L’Ayurveda vise d’abord et avant tout une meilleure…
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C’est la saison du Hamburger, Votre Bouche est-elle prête?

Toi qui regardes ton hamburger bien garni. Toi qui dois aplatir celui-ci puisque tu as une limitation de l’ouverture de la mâchoire. Toi qui as des douleurs au niveau de la bouche. Toi qui entend des bruits mécaniques en mangeant cet alléchant…
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Le ‘Tennis Elbow’ et la kinésithérapie

Essentiellement, le Tennis Elbow ou l'épicondylite externe est une pathologie de mouvement répétitif (mouvement de rotation du poignet, extension et rotation, etc.). Malgré que son nom importe le tennis, cette affectation ne survient pas…
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Course à pied : Trois raisons de consulter en acupuncture

Que vous soyez un coureur amateur, un marathonien ou un triathlète, l’acupuncture peut vous aider à vous remettre de vos blessures et à augmenter votre performance. Près de 80 % des coureurs se blessent chaque année et par conséquent,…
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L’hypnose et la préparation à l’accouchement

À quoi sert l'hypnose pour l'accouchement? C'est tout simplement dire à son corps au fait qu' " IL EST PRÊT" pour le jour J et cela sur tous les plans ; tant physiquement que mentalement ! Cette préparation est une programmation en…
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L’ostéopathie

L’ostéopathie est une Médecine Complémentaire Naturelle fondée sur la connaissance approfondie de l’anatomie, de la biomécanique et de la physiologie du corps humain. L’ostéopathe vise à traiter les causes des douleurs et des troubles…
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Qu’est-ce que l’Ayurveda?

Avec le retour du beau temps, le Centre Kinesis est heureux d'offrir des nouveaux traitements Ayurvediques! L'Ayurveda est un système de santé holistique qui  fait ses preuves depuis plus de 5000 ans et qui tiens ses sources de l'Inde.…
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Les changements de saison en acupuncture

Encore quelques jours et nous pourrons observer des changements progressifs du côté de la nature. L’automne sera bientôt à nos portes ! En acupuncture, nous effectuons régulièrement auprès de nos patients ce qui convient d’appeler…
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Pourquoi choisir le massage SHIATSU?

Emportés par le rythme fou des activités, du travail et des obligations. Freinés par les craintes, les soucis et les émotions refoulées, le corps délaissé ne se révèle qu’en douleurs, tensions, fatigue. Jusqu’où ? Suédois,…
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Syndrome D'accrochage - Centre Kinesis

Le Syndrome d’accrochage

Description de la pathologie Mécanisme de blessure et de défense du corps Traitement traditionnel Traitement Kinesis Description de la pathologie LE SYNDROME D’ACCROCHAGE Ce syndrome compte plusieurs synonymes tels : empiètement,…
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Stress et shiatsu

Le stress: Ce qui a sauvé la vie de nos ancêtres pourrait aujourd’hui nous tuer?    Le stress sert à nous donner l’énergie nécessaire pour vaincre un danger. De nos jours, les dangers ont bien changé et c’est, donc, à…
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Centre Kinesis - Qui voir quand ?

Qui voir quand ?

Devant la panoplie de choix de thérapies offert, il peut s'avérer difficile de déterminer quel type de traitements nous conviendrait le mieux. La première chose que nous devons réaliser, c'est qu'il y a autant de thérapies qu'il y a de…
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Prévention des maux de dos

Pour éviter la douleur chronique et les récidives des blessures lombaires (bas du dos), il est important d’avoir un bon tonus des muscles abdominaux profonds. Cela permet d’avoir une bonne stabilisation de la colonne. Voici un exemple…
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Coaching

6 étapes pour vraiment changer !

L’être humain de par nature dynamique est constamment en changement afin d’améliorer sa condition de vie. Certains ont la volonté de changer, certains sont forcés à le faire, certains ne veulent tout simplement pas changer. Peut…
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Nutrition holistique et naturopathie

Nutrition holistique La nutrition holistique rallie le corps, l’esprit et l’âme. Elle reconnaît les rôles importants que chacun joue dans la santé globale. À bien des égards, la nutrition holistique nous demande de retourner dans…
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Kinesis au Défi Pierre Lavoie !

Le week-end du 17 au 19 juin 2011, plus de mille cyclistes ont accepté de relever le Grand défi Pierre-Lavoie. Un parcours à vélo d’une distance de plus de 1000 km de Saguenay à Montréal ayant pour but d’amasser des fonds pour lutter…
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Nutrition holisitque

Réduire l’inflammation et la douleur par l’alimentation

Nous pouvons considérer la douleur et l'inflammation comme étant les réponses naturelles de l’organisme face à une blessure. Lorsque la douleur perdure, nous devons nous questionner à savoir quels sont les facteurs physiques et émotionnels…
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Comprendre la douleur !

Bien plus qu'une simple sensation désagréable, la douleur indispose de nombreuses personnes, mais elle est néanmoins un mal nécessaire. Véritable système d'alarme, elle nous protège en nous informant de blessures ou de lésions potentielles.…
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Therapists

Yanic Szöghy

Sports Kinesitherapy
Structural Fascia Therapy
Myofascial Stretching

Schedule: Tuesdays, Wednesdays and Fridays

Donna Graham

Massage-Kinesitherapy
Kinetic Swedish Massage®
Fasciatherapy 

Schedule: Wednesday and Saturday

Farah Belalia

Osteopathy
Kinetic Swedish Massage®
Massage-Kinesitherapy
Preparation for childbirth and follow-ups after childbirth
Taping 

Schedule: Friday

Pascale Alexandre

Kinetic Swedish Massage®
Reflexology
Lymphatic drainage
Fasciatherapy
Massage for pregnant women

Schedule: Monday, Wednesday, Thursday, Friday and Saturday

Alexander Benjamin

Californian massage
Kinetic Swedish Massage®
Reflexology
Structural Fasciatherapy®
Massage for pregnant women
Cranial Therapy
Deep Tissue Massage

Schedule: Saturday and Sunday

Vanessa Paré

Kinetic Swedish Massage®
Sports Massage
Deep Tissue
Fasciatherapy
Lomi-Atsu
Passive mobilizations

Schedule: Tuesday, Wednesday, Thursday and Friday 

Sylvie Lavigueur

Acupuncture

Schedule: Monday, Tuesday, Wednesday and Thursday

Caroline Lebon Le Roy

Hypnosis
PNL

Schedule: Thursday and Friday

Patrick Georgevitch

Massage-Kinesitherapy
Fasciatherapy
Mechanical Therapy
Postural Analysis
Myo-Fascial Stretching and Muscle Tension
Vestibular Rehabilitation 

Schedule: Tuesday, Thursday, Friday 

Andréanne Poulin

Kinetic Swedish Massage
Thai Yoga Massage
Massage for Pregnant Women
Reflexology
K-Taping 

Schedule: Friday-Saturday 

Sophie Laverdiere

Acupuncture

Schedule: Tuesday and Thursday

Sarah Turgeon

Osteopathy

Joëlle St-Hilaire

Osteopathy

Schedule: Mondays and Thursdays

Marieta Tisheva

Sports Massage

Cinetic Swedish Massage

Fasciatherapy

Schedule: Mondays and Tuesdays

Marc Abi-Khalil

Swedish Cinetic Massage

Californian

Lymphatic Drainage

Shiatsu

Sports Massage

Kinesitherapy

Schedule: Sundays and Mondays

Ariane Tanguay

Private Yoga

Thank you for sharing your experience at Centre Kinesis with us

To Discover

Swedish Massage

home-1Swedish Massage is the most traditional and popular technique in the West. Swedish massage is a series of maneuvers applied…..

Acupuncture

Acupuncture au Centre kinesisOne of the five branches of Chinese medicine. Acupuncture is the result of 2000 years of observation, experience, and practice.

Kinesitherapy

Kinesithérapie

Kinesitherapy is a therapy by massage and by movement. Through its effects on different body systems, the massage relaxes or tones the muscles and increases circulation, according to the techniques used.

 

Structural Faciatherapy / Myofacial Release

Relâchement myofascial

Fasciatherapy is a respectful, gentle manual therapy that responds to the needs of the body and does not make use of manipulations.

Sports Massage

accueil-S-2

Sports massage is a form of bodywork geared toward participants in athletics. It is used to help prevent injuries, to prepare the body for athletic activity and maintain it in optimal condition, and to help athletes recover from workouts and injuries.

Osteopathy

osteopathieOsteopathy is a branch of medical practice that emphasizes the treatment of medical disorders through the manipulation and massage of the bones, joints, and muscles.

Injuries

Impingement Syndrome

SholderSportsInjuries

Shoulder impingement syndrome is a clinical syndrome which occurs when the tendons of the rotator cuff muscles become irritated and inflamed as they pass through the sub acromial space, the … Read more

Ilio-tibial Syndrome

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Iliotibial band syndrome is a common injury to the knee, generally associated with running, cycling, hiking or weight-lifting (especially squats).